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「スマホ老眼」若者に増える強度近視の原因に?

投稿日:2016年11月2日 更新日:

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スマートフォン(スマホ)を長時間使用することで、目のピントが合いにくくなる「スマホ老眼」が増えている。パソコンに比べ、至近距離で見続けるのが原因だ。強度近視の原因にもなるので、早めの対策が必要だ。

「近くにピントが合いにくい」「小さな文字の読み書きがしづらく、肩がよく凝る」……。40代以降になると、誰でもそんな違和感を感じるようになる。それが「老眼」だ。

ところが、「ここ数年、ピント調節がうまくできないと訴える10代、20代の若者が増えてきた」と、クイーンズアイクリニックの荒井宏幸院長は話す。症状は加齢による老眼と似ているため「スマホ老眼」という言葉も生まれたが、メカニズムはまったく異なる。

あなたは大丈夫? 「スマホ老眼」チェック□ スマホを1日に、のべ3時間以上操作している□ スマホの操作直後、画面から目を離すと、周囲の視界にピントが合わない□ 遠くを見ていたあとに近くを見ると、ピントが合わない(目がかすむ)□ 近くを見ていたあとに遠くを見ると、ピントが合わない(目がかすむ)□ 朝はよく見えていたスマホの画面が、夕方になると見えにくくなっている□ 以前は読めていたスマホの文字が、最近読みづらくなっている□ 原因はわからないが、肩や首の凝り、頭痛などが以前よりひどくなっている

目のピント調節は「水晶体」と、水晶体を支える「毛様体筋」が関わる。遠くを見るときは毛様体筋がリラックスして水晶体が薄くなり、近くを見るときは毛様体筋が緊張して水晶体が厚くなる(下図)。

荒井院長は「加齢による老眼は、水晶体が硬くなり調節機能が低下した状態。スマホ老眼は、スマホの画面を至近距離で見続けることで毛様体筋が疲労して、しびれたようになり、ピント調節機能が正常に働かなくなった状態」と話す。

スマホ老眼が進むと、視線を遠くから近くへ、または近くから遠くへ移したとき「目がかすみ、ピントが合うまでに時間がかる」といった症状が起こるうえ、目の疲れ、肩こりなどを強く訴える場合もある。

また、荒井院長が警鐘を鳴らすのは「近年、近視が進んだ子どもが増加傾向にあること」だという。これは若年者のスマホ老眼が増えていることと無関係ではないと考えられる。そして大人になるまでに「強度近視」になると、将来、緑内障や網膜剥離など失明のおそれのある病気のリスクが高まるという。

なお、スマホ老眼の典型的な症状は若者に多いが、毛様体筋の疲労がもたらす目の不調は中高年でも起こる。「スマホの影響が、加齢による老眼と重なれば、より強い目のかすみ、疲れ目などを起こし、老眼を加速する可能性もある」と荒井院長。

若い人も中高年も、スマホ老眼が疑われたら、スマホの使いすぎを改善するとともに、日常生活のなかで上手に毛様体筋をリラックスさせることが大切だ。下図に、荒井院長が薦める「スマホ老眼」対策法を紹介した。

子どもから大人まで使用するスマホ。目の健康を重視した使用を心がけたい。

■この人に聞きました荒井宏幸さんクイーンズアイクリニック(神奈川県横浜市)院長。防衛医大卒。老眼治療にも取り組む。「小学生のスマホ利用も珍しくない。子どもは使いすぎに危機意識がないので、大人が注意することが大切。自宅では目の負担が少ないタブレットを」

引用:http://zasshi.news.yahoo.co.jp/cm/main?d=20161031-00000005-nikkeisty-life


名無しさん
2016/10/31 08:56
明らかにスマホの影響と思われる目の不調は感じるようになった。他にも時代の流れで以前は無かったアレルギーや病気も出てきたし。その分消えた病気や治らないとされていた病気が治癒したり。良いとこ取りは難しい。

名無しさん
2016/10/31 09:18
VRがどんなもんかスマホでやってみたけど
これ長時間は確かに目が悪くなるね。

名無しさん
2016/10/31 10:21
目も耳も、もうだめだろうね

名無しさん
2016/10/31 10:24
いつもチャリ乗っとるけど たまに電車乗るとホントにみんなスマホ見ておるのね。
なんだか異様な光景だったな
やっぱチャリで景色眺めて走っておる方がずっと気持ち良いやw

名無しさん
2016/10/31 10:33
仕事で1日8時間以上、PCと向き合ってるけど、スマホの使用時間が長かった日はとりわけ目が疲れるね。PCより断然目に悪い気がする。

名無しさん
2016/10/31 10:42
あかんなと思いつつも、こうして今もスマホを見てしまってる自分。
依存してるな、これは。

名無しさん
2016/10/31 10:59
スマホで読書するのが便利だったけど、目のショボショボやかすみ目が悪化したような気がする。やっぱり図書館行って本借りた方がイイ。

名無しさん
2016/10/31 10:39
最近とにかく近くが見えないのが、スマホ老眼なのか普通の老眼なのかわからないけど、スマホゲームのやりすぎが原因だとしたらスマホ老眼なのか?

名無しさん
2016/10/31 11:00
スマホにかかわらず、携帯やゲーム機でも老眼がすすむことはあった。ただ、スマホ依存症の人が結構増えたし、自分も気をつけてはいる。

名無しさん
2016/10/31 10:52
そっか。そういう症状あっていよいよ老眼かと思ったけど、若者もなるんだったらホッとした。(40代)
kit*****

名無しさん
2016/10/31 11:19
目が悪くなるより、頭が悪くなる方がもっと心配。

名無しさん
2016/10/31 11:02
スマホ老眼の若者が40代になった時には、普通の40代よりもかなり老けた40代になるのだろうな。

名無しさん
2016/10/31 10:42
パソコンやっててもそうだよね
最近、視力が落ちたような感じがする。霞んで見えたりもするし・・・
でも分かっちゃいるけど止められない(パソコン)んだよね。

名無しさん
2016/10/31 13:35
歳も歳だが、急激に老眼になってしまった。老眼鏡を作ったけど、もう合わなくなってきた。最近は、本を読んだり細かい作業も避けてしまう。目が良いだけが取り柄だったのでショックがデカい。

名無しさん
2016/10/31 11:02
ガラケーで充分だったのに半強制的にスマホ社会にした携帯会社の罪も大きい

名無しさん
2016/10/31 14:04
私は大丈夫。スマホ持ってないから。

名無しさん
2016/10/31 13:12
スマホ老眼に、スマホ腱鞘炎に、スマホ中毒にーーー

名無しさん
2016/10/31 11:22
TVゲームしていた時は何も問題なかったけどスマホを持ち始めてからは明らかに視力が落ちた。

名無しさん
2016/10/31 11:16
最近、自分はスマホを見続けていると目が疲れて気持ち悪くなってくるから最近はあんま見てないな。
dou*****

名無しさん
2016/10/31 10:38
スマホに限らずゲーム機でも同様でしょう。

名無しさん
2016/10/31 17:58
ガラケーの方が眼に悪い。最近のスマホは画面大きいしブルーライト軽減とかできるし。
50歩100歩だが。

名無しさん
2016/11/01 10:00
俺も知らずにスマホ老眼になっているかも知れないな。

名無しさん
2016/10/31 10:36
今後社会問題になると思う。

名無しさん
2016/10/31 14:33
スマホ卒業します!

名無しさん
2016/10/31 10:30
スマホやパソコンを使っている途中なるべく外の遠い木やないときは看板等を見るようにしている。緑のものを見ると目がなぜか調整されているような気がする。

名無しさん
2016/10/31 11:57
最近つくづく思います。新聞の字にピントが合わずヤバイです。

名無しさん
2016/10/31 12:56
明らかに、スマホ使い出したら、目が悪くなった!
夜、車の運転が、怖くなたった。

名無しさん
2016/10/31 11:15
テレビより家族や彼女と話すよりスマホが好き。スマホしか楽しみがない。
say*****

名無しさん
2016/10/31 11:17
みんなが眼にメスを入れる時代が来る…
それが怖けりゃ、スマホと縁を切るこっちゃ

名無しさん
2016/10/31 10:21
パソコンも目に悪いけどな

名無しさん
2016/10/31 11:10
パソコンは全然平気だったけど携帯でネットやるうようになって明らかに老眼になった。今では5インチスマホだと老眼鏡が必要なので持ち歩くのが面倒だから6インチスマホに機種変更。長時間スマホでネットは眼にはよろしくないね。

名無しさん
2016/10/31 10:38
なんでもスマホで済まそうとするからそういうことになるんだよ。
移動中にみんなスマホしすぎだよ。

名無しさん
2016/10/31 12:39
テレビで眼科医がスマホ老眼では無くてスマホによって老眼に気が付くだけって言ってたよ

名無しさん
2016/10/31 14:22
スマホ対応めがね…売れるかなあ~?

名無しさん
2016/11/01 12:28
内容よりおっぱいが気になる。

名無しさん
2016/10/31 20:51
スマホジミに、スマホ二重アゴに、スマホ癌にーーー

名無しさん
2016/10/31 17:08
あぁ…これはいけない。スマホは生活の必需品だけど、体を悪くしてまで使うべきものじゃない。使用時間は自己管理しないと…
hhh500

名無しさん
2016/10/31 18:01
確かにスマホを長い時間見たあとって目の奥だけでなく体がどっと疲れますね、、。

名無しさん
2016/10/31 11:20
眼だけでならよいがスマホ中毒に侵され思考まで停止しないかなぁ?

名無しさん
2016/10/31 20:46
PCもブラウン管のころはそうでもなかったけど液晶になってから目が悪くなった気がする。ピントフリーズね。

名無しさん
2016/10/31 13:41
スマホひとつでネット、電話、ゲーム、音楽、SNS、買い物とか出来ちゃうから依存してしまうのは仕方ない

名無しさん
2016/10/31 11:00
だから できればずっとガラケーでいたい。

名無しさん
2016/11/01 07:19
それは自己責任の範疇だと思う。ただスマホを使うと警告が出るとか周知義務はメーカーの責任だと思う。

名無しさん
2016/10/31 09:08
最近のバカスマホ世代は、
もうすでに取り返しがつかない。

名無しさん
2016/10/31 11:07
ウォークマン難聴も気をつけないとね

名無しさん
2016/10/31 10:48
今まさにその状態
ruu*****

名無しさん
2016/10/31 10:40
ガラケとかpcより、なんかスマホにしてから目の疲れが加速してる気がする。
タッチパネルにしてるからその辺の材料とかで影響あるんかな?
詳しい人教えてほしい

名無しさん
2016/10/31 11:37
スマホ依存症が多すぎる現代病ですか??

名無しさん
2016/10/31 11:06
ご愁傷さまです。m(__)m

名無しさん
2016/10/31 09:01
もともと近視の人はさらに影響が大きいでしょうね

名無しさん
2016/10/31 13:36
本当に便利になってるのか、よく考えた方がいい。
個人的には、スマホの必要性がまったく理解できないのだが。

名無しさん
2016/10/31 10:28
今の時代、相手の目を見ながら話さずに、スマホ見ながら会話してるくらいだからね。親子間でもスマホを通してしか会話しない所もあるし。ちょっとはスマホする時間減らして、相手の目を見て直接会話する時間増やしたら、どう?

名無しさん
2016/10/31 10:37
スマホが売れれば眼科が儲かるから、提携すればいいと思う。

名無しさん
2016/10/31 10:38
なんでもスマホで済ませようとせず、紙の本やノート、電子ペーパー、タブレットやPCなども利用すべき。いずれもスマホよりはマシ。

名無しさん
2016/10/31 10:47
間違いなく目は悪くなる。耳もダメだろう。早ければ、30代で老眼。耳も聞こえにくくなるな。
¥$€£

名無しさん
2016/10/31 11:31
最近言葉遣いおかしくないか?スマホ老眼って日本語になってないよ。これじゃあスマホ使ってる年配とか指してるイメージ若年性老眼なら少しは理解できるが。

名無しさん
2016/10/31 16:11
スマホ出来て、便利なり過ぎたからこうなっていく理由もありますよね!

名無しさん
2016/10/31 11:09
私はゲームボーイで視力減退しました。
スマホもしかりでしょうね。

名無しさん
2016/10/31 10:53
技術の発展は素晴らしい事だが、スマホ老眼の例のように、肝心な身体の方はそれに追いついてないんだよなあ

名無しさん
2016/10/31 11:01
仕事ではPCを1日中使っているし、それ以外の時間はスマホを見ていることが多いし、ここ2年くらいで視力が2.0から0.4に下がった。
なかなかこの生活は変えられないから諦めている節はある。

名無しさん
2016/10/31 12:48
下図が無いんだけど…

名無しさん
2016/10/31 10:33
若者の『脳みそ』への悪影響も増えてるかもね.

名無しさん
2016/10/31 10:52
今の若者って、現在の高齢者のように健康寿命が長くないと思う。

名無しさん
2016/10/31 10:27
だからバックライトを使わない電子ペーパーがいいんだけど、意外と普及しないよね。視力なんて失ってからでは遅いのに。
a97*****

名無しさん
2016/10/31 10:45
ドライアイも起こるだろうしね。
IT社会は目に悪い。

名無しさん
2016/10/31 11:24
私PCだけど目は不調になります…

名無しさん
2016/10/31 11:21
本でも同じじゃね?

名無しさん
2016/10/31 11:45
スマホ老眼もよく聞くけど、それ以上に怖いのは頚椎椎間板ヘルニアだよ。
自分も一昨年発症して職場復帰するまでに1ヶ月かかった。

名無しさん
2016/10/31 10:41
受賞を知っていたはずのデュランが返事をなかなかしなかったのは何故か悩みます~。

名無しさん
2016/10/31 10:53
老眼や強度近視・・・。
そんなにスマホを見なきゃならない
理由や事情ってあるの?
身体の健康を害してまで。
周囲を見ていても、ゲームやSNS
がほとんど。
スマートじゃない人ばかりですな。

名無しさん
2016/10/31 11:12
スマホに限らず、PC液晶モニターもLEDになってから、ずっと使用してると目が痛くなる。
ずっと前からわかってることなのに、何も規制がないのはおかしい。

名無しさん
2016/10/31 11:01
スマホに依存しているから、まー、しょうがないねー。

名無しさん
2016/10/31 11:04
画面をiPhone6プラスにして大きくしたら如実に視力が落ちた。
ふと目をあげると見えていたものが見えなくなっててかなりショック
ハードに使ってたから相当目に負担が来てたと思う
時すでに遅しか?
ji_*****

名無しさん
2016/10/31 10:37
車の運転等で遠くを見るようにすれば対策になるんじゃないかなぁ。
若者の車離れも、原因の一つになるんじゃない?

名無しさん
2016/10/31 13:50
LEDが原因かな。なんでもかんでもLEDになってから急激に目が悪くなった。

名無しさん
2016/10/31 10:36
これってスマホに限った話じゃないよね?
ガラケーの時代だって変わらない時間ケータイ見てたけど。
なんでその時代は騒がれてなかったんだろう。

名無しさん
2016/10/31 12:27
目のマッサージ業がこれから増えるかも

名無しさん
2016/10/31 11:04
たまに電車乗るけどほとんどがスマホばかり見てる。異常な光景だ。目も頭も悪くなって自業自得。儲かるのは携帯会社だけ。

名無しさん
2016/10/31 12:41
俺も仲間入りしてるな。

名無しさん
2016/11/01 01:04
手に画面を持っているから、自然と目に近づけてしまうのだろうな…。
目薬が必携という人が増えたのではないですかね?

名無しさん
2016/10/31 11:15
電車で新聞読んでるオヤジ、ほとんどいないよね(-_-)
年に1回暗い電車乗るけど、なんなのあの風景……みんなスマホみててシーンとして、気持ち悪いですよ(-_-)

名無しさん
2016/10/31 11:52
確かに、乱視が酷くなった〜
lim*****

名無しさん
2016/11/01 00:36
昔TVは数メートル離れて見ないと視力を悪くすると言われていたが、スマホをまじかに見る方がもっとダメージが大きいだろう。将来的に新たな目の障害が増えそう。

名無しさん
2016/10/31 10:37
携帯電話が登場した時は、脳ミソがいかれるって言ってたよね。

名無しさん
2016/10/31 10:21
ずっとガラケー(^-^)

名無しさん
2016/11/01 09:38
40過ぎ幼少期から視力1.5。今も毎日スマホ・PCいじり倒してます。視力も先天的に強い弱いありそうです。

名無しさん
2016/10/31 11:27
変な日本語作るのが若者だけでなく、ここにもいた。

名無しさん
2016/11/01 08:26
もうすでになってしまっている

名無しさん
2016/10/31 16:07
そうなんだ!
年始に近くを見ると目が痛くて老眼かと病院に行ったらまだそんな年齢ではないって瞳孔開く目薬もらったけど、これなのかな?
ビリベリー飲んだりしてるけど(´·_·`)

名無しさん
2016/10/31 15:10
iPhoneほんとやばい。

名無しさん
2016/10/31 10:34
スマフ老眼が話題になってますが、今後首とか腰痛を訴える人が増えるでしょう。さらに現在の若者が、老人になった時に「ながらスマホ」は治らないので、躓き注意不足の歩行者の衝突、その際の「スマホ」破損事故が多発するでしょう。

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